日々雑感~デイリーメッセージ~

平成28年5月30日(№7004) 体内老化度

体内老化度

土曜日は午前6時過ぎに自宅を出て、コンビニで公園清掃のサービス朝食を購入して参加した。今朝も大学生は参加してくれた。続いて欲しいと思う。電気バリカンで植栽を剪定して出勤した。この日は年に一度の大イベント「オレンジフェスタ」で賑わった。二階のお客様ルームの担当で来場されたお客様をもてなした。相棒の岡元さんはお茶のサービス…。

 

予想以上にお客様が多く、病身にはこたえる。それでも原稿書きに勤しみほぼ予定通りの仕事だが、休憩なしは少し負担に過ぎた。日曜日はゴーヤの苗を仕入れて休憩したが、さすがに疲れて2時間ほど熟睡した。最近は良く眠る。「見た目年齢」を気にするようになったせいか。久しぶりに「体内老化度」を16項目にわたってチェックした。結果は如何に。

 

しばらくぶりだと食生活の変化がよく分かる。引っかかったのは4項目だった。体内年齢は維持しているようだが、少し改善すると若々しくなるそうだ。改善すべき項目は、①炭酸飲料など甘い飲み物が増えている。②野菜をあまり食べない。③味が濃いものが好き。④便秘気味である。とりあえずこの4項目を改善しなければならないが、さほどの難事ではない。

 

①の炭酸飲料はとりあえず禁止し、飲料水は水とお茶にする。②の野菜をあまり食べないは現在量を増やしながら改善しつつある。③の味が濃いのは好き、は早速妻に改善をお願いする。④は難物であるが努力の最中であり何とかなりそうだ。実は簡単なことが意外に難しい。食生活の改善が「見た目年齢」を決める。少なくとも年齢よりは、若く見られたい。

 

少なくとも顔の周りは整えておきたいので電気カミソリを買った。一日二回、クリームで顔のマッサージをする。しかし、かなりの努力も甲斐なきことが多いように感じられる。